która ma

Ta, słucham. Tzn. słucham tylko Eldo, bo TPWC jakoś nie potrafię. Płyta Sokoła i Pono mnie rozczarowała po całości. Za najmocniejszy uważam ostatni kawałek, który ma już kilka miesięcy. Jak dla mnie, Eldoka wydał ciekawą płytę którą codziennie słucham z przyjemnością. Mój prywatny ranking wygląda tak: 1.Rychu, 2.Eldo, 3.TPWC, 4.Fisz & Emade. [...]

[...] BCAA. rekordy: klatka: 150kg przysiad: brak danych martwy: brak danych dlaczego ja? -jestem pasjonatem tego sportu, wiem o nim wiele i chętnie się dzielę moją wiedzą -wiem wiele na temat suplementacji. -jestem osobą zaufaną która poważnie i z pełnym zaangażowaniem podejdzie do testów -aparat cyfrowy posiadam więc ze zdjęciami nie ma problemu

[...] że dynamika i szybkość są bardzo ważnym elementem walk chwytanych. Moim zdaniem to zależy, bo nie mówimy tu oczywiście o osobie otyłej(grubej)Dajmy na to, że jesteś osobą która nigdy nie miała styczności z jakąkolwiek formą walki ciężko będzie ci wyrobić szybkość jako osoba, która "ma więcej mięśni". Co innego jeśli nabierasz masy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-UFC-248.jpg Chris Unger/Zuffa LLC "Nie podjąłem głupiego ryzyka, które tłum chciał, żebym podjął. Wiesz dlaczego?” – Israel Adesanya wyjaśnia swoją strategię w walce z Yoelem Romero W miniony weekend główna walka wieczoru gali UFC 248 była dla większości fanów MMA słabym pojedynkiem. Mistrz wagi [...]

[...] rewanżowym z Joanną Jędrzejczyk. Obydwie zawodniczki walczyły w co-main evencie gali UFC 248, dając jedną z najlepszych walk w historii MMA. To była prawdziwa zacięta wojna, która zakończyła się zwycięstwem Zhang przez niejednogłośną decyzję dzięki czemu zawodniczka z Chin obroniła mistrzowski pas. Od czasu tej walki zarówno Zhang jak i [...]

[...] ma swoje indywidualne laboratorium a znowu tam też sobie badają po swojemu więc warto zapytać Przypominam sobie, że parę lat temu czytałem tu na grupie właśnie o metodzie, która pozwala zbadac dokładny wynik estro na trenie. Z ciekawości dowiem się czy jest taka opcja w tym labie gdzie oni badają krew, dziękuję za radę (przyda mi się gdy będę [...]

dobry temat - może uda się polobbować za ciszą;) Trenuję siłowo. Słucham muzyki, niestety, na słuchawkach wkładanych w ucho , ale tylko i wyłącznie dlatego, że wolę własną muzykę, niż kupę, którą raczą nas właściciele siłowni. Generalnie najlepiej trenuje mi się w ciszy i wtedy koncentracja jest najlepsza. Zdarza się, że ostra muzyka typu metal, [...]

Niestety na rynku nie ma już zwykłej wersji, jest tylko Forte, za którą trzeba wybulić około 50zł. Jeśli chodzi o działanie to po kontuzji skręcenia łokcia pomógł mi ten suplement, dzięki czemu moja rekonwalescencja była krótsza. Niestety po jednym opakowaniu zalecane jest stosowanie następnego opakowania, a to wiąże się już z łącznym wydatkiem [...]

Szymon ja jestem w pelni zaspokojona wiec nie musze wyzywac sie na bieganiu Matrix w sumie to nie ma pojecia doroslosci, dorosla osoba to chyba taka ktora w pelni jest odpowiedzialna za swoje czyny i umie ponosic konsekwencje. Ale to jest za powazna definicja jak na ten spam i zupelnie nie pasuje do tego o czym wczesniej pisalismy

po za tym wiele osob z ktorymi chcem porozmawiac z forum mam na gg :) ja tez tyle ze jeszcze jedna osoba z która mógłbym pisac to nie ma gg no nie makel ELo

[...] spotkały mnie 2 dobre rzeczy :-) Pierwsza z nich to bratu urodziło się dziecko będzie co oblewać :-) a druga to podziękowania dla Łukasza który doradził mi maść cynkonowa na wysyłkę która miałem na klatce.. stosowałem wszystko jakieś drogie maści kremy szare mydło nic nie pomagało. Kupiłem maść za radą Łukasza 2dni po wysypce nie ma śladu :-))

nie sluchaj co tam oni gadaja, akurat co do srodkow to ch**ogranie, 50 primy tygodniowo dla corinne ktora wlosow juz ma mniej niz on %-)

czasówka ogólnokrajowa która była, bo w oficjalnych wymaganiach jej już nie ma wynosiła 45s na egzaminie wstępnym i poniżej 40s na egzaminie końcowym Każdy ratownik musi posiadać tzw specjalną kartę pływacką w której musisz przepłynąć 1500m, a że jesteś ratownikiem to zwykle jest to do zrobienia w czasie poniżej 45min

Na początek wkleję kilka cennych wiadomości autorstwa Malinowej Jak gotowac warzywa aby nie tracily witamin ? 1.Aby zachować maksymalną ilość witamin zarówno marchewka jak i ziemniaki powinny być gotowane bez obierania. Witaminy oraz sole mineralne zwykle znajdują się zaraz pod skórką. Gotując nieobrane warzywa należy pamiętać o ich [...]

okey :) Po prostu jakoś zawsze jajecznica była lub omlet i wtedy rozbijałem skorupki i wlewałem do jakiejś miski,którą trzymałem na wadze. I zastanawiam się czy na twardo jak pokroję to wpływa to jakoś na wagę, czy są jakieś inne wartości odżywcze :P Dziadek ma kury więc jedne mniejsze jajka drugie większe i ciężko mi oszacować :)

Ja wcinam, zamiast owsianki która mi nie służy. IG nie ma tu znaczenia zbytnio, raczej 100g na raz na redukcji nie będziesz wcinał

Sytuacja: dorwałem w Leclercu kiełbę białą (surowa, rozdrobnione mięso wieprzowe kl 2 80%, czosnek i przyprawy - bez cukru i gówna). Nie ma nigdzie żadnego info o kaloriach czy makro, z takimi produktami zawsze mam problem, ale skład po prostu krzyczał mi w mózgu "Bierz to! W końcu kiełba którą możesz bezpiecznie wszamać!". No i teraz pytanie: [...]

[...] którymi trzeba przepływać, a jeżeli są za nisko trzeba robić przeprawy ( wyciagać kajak na brzeg, przenosić i zwodowac ponownie ), kilka razy wchodzenie po kostki do wody która miałą temp 1-2C, jednym słowem masakra. Po wyjściu z kajaka czułem się jakbym miał hipotermie po 1,5h siedzenia dupą i plecami w wodzie tak sie trząsłem że nie mogłem [...]

6. DIETA: staram się jeść jakieś piersi z kurczaka biłka itp. jak ktoś ma taką dietkę którą można stosować w domowych warunkach czyli z tego co jest w kuchni lub niedrogie produkty to poproszę ;) to trochę za mało by osiągnąć przyrosty na cyklu i się nie zalać, co rozumiesz przez dieta w domowych warunkach?zawsze posiłki przygotowuję w domu, więc [...]

dla tych co brali ture bisiory czy wam tez te tabletki latwo sie rozpuszczaly w buzi? kazda tabletka ktora nie jest powlekana a ma dobry sklad pod wzgledem wypeniaczy po polozeniu na jezyk ze slina zacznie sie rozpuszczac w sekundzie to tylko dobrze swiadczy, bo masz pewnosc, ze w zoladku sie rozpusci a substancja aktywna wchlonie i rozpuszczaja [...]